W nocy z 25 na 26 października 2025 r. przestawiamy zegary z 3:00 na 2:00 — przechodzimy na czas zimowy.Śpimy godzinę dłużej!
A jak wygląda taka zmiana czasu w kwestii zdrowia ?
Choć na pierwszy rzut oka to tylko formalność, badania pokazują, że przesunięcie zegarów ma zauważalny wpływ na organizm. Powoduje rozregulowanie zegara biologicznego, a w pierwszych dniach po zmianie rośnie ryzyko problemów zdrowotnych, przede wszystkim zaburzeń snu.
Organizm też musi się przestawić
Niektórzy czują się senni lub mają chwilowo zmieniony rytm dobowy
Może wystąpić lekkie zmęczenie lub trudności z zasypianiem przez kilka dni.
Bądź pierwszy, który skomentuje ten wpis